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夭壽!每天坐9小時竟增22%死亡風險!

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2020-11-10 12:36:42 顯示全部樓層 閱讀模式

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洛桑醫師首先解釋,人的一生,好比是在打電動,也像在修仙,集滿三千點,便成功飛升,而各種善念、善行,都是在累點。但惡念、惡行,就是在扣點,扣到零點Game Over,或許還得再投一次十塊錢,重玩一次人間遊戲,從最弱的角色開始練起。上述集點的概念,運用在成就健康上,同樣適用。
洛桑醫師表示,偶爾吃塊雞排、小酌兩杯不礙事,只要心情是愉悅的,然後再多累積健康方面的「小福報」,去抵銷掉違反健康的「小罪惡」,只要功大於過,只要一天當中開心的時間多過厭世的時間,只要加減後還是正的,即維持健康平衡。
談到最令上班族頭痛的,就是據專家統計,人若每天坐超過9小時,死亡風險增加22%,若達11小時以上,死亡風險更增加50%。那還得了,因上班不得已非久坐8、9個小時不可,難道就真的死定了嗎?


                               
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洛桑醫師安慰大家,別擔心,還不一定呢!只要在空暇時改做些促進循環的好事,像是勤走路、做有氧運動、暖心利他、按摩伸展、泡熱水澡、做靜脈雷射保養…,多用幫健康加分的事,去把久坐的負分給抵銷掉,那就沒問題了。
不過最怕的,就是上班已經久坐,下了班又愛當一顆懶懶的沙發麻糬,懶洋洋賴在沙發上看電視都不動,久坐扣一點、久臥又再扣一點…,即便天生健康底子再厚,誰也禁不起這樣的折騰。
因此洛桑醫師提醒大家一個關鍵,不管你是要修身、修心,還是要修仙,超有效的累點攻略,就是「若判斷為善,馬上去做」。兩個關鍵詞是「馬上」跟「去做」。


                               
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小編每天都坐著~像一顆馬鈴薯!

辦公室族的大家快和我一起動茲動茲~

文章來源:https://www.setn.com/News.aspx?N ... ampaign=viewallnews
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2020-11-11 13:28:03 顯示全部樓層
起來~站起來~~站起來阿!!!!!!!!!!!!!!
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樓主 2020-11-11 13:53:02 顯示全部樓層
abc01 發表於 2020-11-11 13:28
起來~站起來~~站起來阿!!!!!!!!!!!!!!

全民站起來~
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2020-11-12 09:32:31 顯示全部樓層
我運動而且我喝安家托指奶粉~
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2020-11-13 10:01:47 顯示全部樓層
真的別坐太久~要會受傷~~
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2020-11-16 10:01:30 顯示全部樓層
嚇到吃腳腳!!!
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